비타민C효능1 애터미 컬러푸드 비타민C 효능 및 부작용 애터미 컬러푸드 비타민C 효능 및 부작용 애터미 컬러푸드 비타민C 효능 및 부작용 비타민C 는 3년전부터 꾸준하게 먹고 있다.약국에서 파는 종근당, 유한양행꺼, 코스트코, 각종 가루약 등앵간한 건 다 먹어본 것 같다. 그 중에 몇가지를 소개해 보려고 한다. 비타민C 수용성 비타민으로 과일, 채소에 많이 함유됨결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철이 흡수에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요 비타민C 섭취의 필요성 (1) 식물, 동물은 대부분 체내에서 비타민C를 합성 할 수 있는데사람의 경우에는 체내에서 자연 합성 할 수 없으므로 반드시 식품의 형태로 섭취하여야 영양의 균형을 가져올 수 있음. (2) 비타민C는 쉽게 산화되는 성질 때문에 저장 및 조리 가공법에 따라 쉽게 파괴됨.(주로 신선한 채소와.. 2019. 2. 14. 이전 1 다음
